Estos alimentos (sí o sí) agrégalos a la rutina del cuidado de tus dientes

Para cuidar tu boca debes mantener buenos hábitos de limpieza, utilizar correctamente el hilo además de ser una rutina en tu vida. Pero, no solo se trata de buenos hábitos de higiene oral sino también saber qué tipo de alimentos estás ingiriendo e identificar aquellos que pueden estar afectando tus piezas dentales. A continuación, Arte Oral como clínica dental especializada en tu estética dental te menciona una lista de los 5 mejores alimentos para que cuides tus dientes y mantengas una boca sana y radiante.

¡Cuida tus dientes! Estos alimentos apoyan tu rutina dental saludable

#1.- QUESO

Gracias a su gran contenido de calcio y las cantidades tan bajas que tiene de azúcar se convierte en un alimento equilibrado e ideal para fortalecer las piezas dentales y no afectarlas por la acidez en la boca que ocasiona la desmineralización del esmalte de los dientes y la afección altamente fuerte hasta llegar al punto de tener que recurrir a tratamientos como las carillas dentales. De este modo el queso contiene caseína, proteína que se encuentra en la leche y por tanto, es oportuna para el enriquecimiento de la superficie del diente.

#2.- AGUA

Apropiada porque estás apoyando en la limpieza de tu boca y retirar los restos de comida o residuos que quedan en las estructuras dentales y encías. Además de esto, el agua contiene minerales como el calcio y fluoruro que protegen los dientes de la erosión mientras que los fortalece y los remineraliza.

#3.- VEGETALES

Alimentos como la espinaca, la acelga o el brócoli hacen muy bien al cuidado de tus dientes. Este tipo de comidas te ayudan a fortalecer las encías y tus piezas dentales. Al realizarse la acción de masticar la producción de saliva se incrementa, lo que garantiza una limpieza de la boca en general y de los restos alimenticios. Los especialistas de nuestra clínica odontológica te recomiendan consumirlos para cuidar la estética y la salud oral de tu boca.

#4.- MANZANA

Es un alimento muy saludable, además apoya al blanqueamiento de tus piezas dentales. Debido a la gran cantidad de veces que deben ser masticadas apoyan al fortalecimiento y la posibilidad de adquirir tonalidades más blancas en tus dientes.

#5.- CHICLES SIN AZÚCAR

Este tipo de golosinas y entre los más recomendados se encuentran los chicles Trident, que cuentan con un sustituto de azúcar conocido como xilitol y es el encargado de ayudar a limpiar los dientes. Además, evitan que las bacterias nocivas de la placa dental metabolicen el azúcar y dañen el esmalte de los dientes. De resaltar es también que masticar chicle te ayuda a estimular la secreción de saliva y esta es rica en compuestos antibacterianos y sustancias remineralizantes.

Un consejo más para el cuidado de tus dientes…

Según la Organización Mundial de la Salud si tu boca y dientes no cuentan con el debido cuidado pueden desarrollar enfermedades bucodentales. Por consiguiente, desde nuestro consultorio odontológico te aconsejamos tener en cuenta:

- Reducir el consumo de cigarrillo y alcohol así, disminuirás el riesgo de cánceres en la cavidad bucal, periodontopatías y pérdidas de tus piezas dentales. No obstante, expertos como Arte Oral te brinda la posibilidad de recuperar tú estética dental gracias a procedimientos como las coronas dentales.

- Disminuye y evita consumir azúcares. Además, recuerda mantener una alimentación equilibrada, pues te permite prevenir la caries y la pérdida prematura de dientes.

- Cuando consumes frutas y verduras estás aportando para la protección contra el cáncer de tu cavidad bucal. ¡A consumir frutas y verduras!

Arte Oral es una clínica dental que se preocupa por la estética de tu boca y rostro, es por ello que gracias a determinados y sofisticados tratamientos dentales logramos llegar a cada caso en específico y entregar los resultados correctos; primero, utilizamos la más avanzada tecnología; segundo, contamos con un completo equipo de especialistas que se enfocada en cada rama de la odontología para que cuentes con un personal altamente calificado que conoce qué es lo más oportuno para ti.

Agenda tu cita aquí y recibe la atención más oportuna y cómoda. Nuestro servicio odonto spa es lo que podrás recibir en nuestras instalaciones ¡No te quedes sin experimentar este tiempo de relajación y atención total!

Artículo tomado de Arte Oral.

5 bebidas (2 alimentos) que deterioran tus dientes ¡Evítalos!

¿Cuidas tus dientes? ¿Cómo lo estás haciendo? ¿Realizas la higiene necesaria de tu boca? Esto está bien pero más que buenos hábitos de limpieza se requiere la regulación y bajo índice de consumo de determinados alimentos, ¿lo sabías? Una clínica dental especializada en tu estética dental como lo es Arte Oral te presenta 7 alimentos y bebidas para que equilibres su ingesta o consumo y luzcas una sonrisa ideal.

En la mayoría son bebidas, ¡evítalas!

Generalmente es difícil mantener los dientes blancos y brillantes, aunque se realice la higiene bucal correcta también se debe moderar el consumo de alimentos y bebidas que contribuyen a manchar los dientes. A continuación te los damos a conocer:

#1.- VINO

No hay excepción entre blanco y tinto. Ambos manchan tus dientes. El vino tinto es aquel que más afecta ya que arremete por las tres vías debido a la acidez, como también la generación y presencia de sustancias y compuestos como lo son los taninos (sustancias orgánicas que se encuentran en diversos frutos, de tono amarillo/marrón y con sabor amargo) y cromógenos (sustancias incoloras pero que por diferentes factores son capaces de crear productos coloreados).

#2.- TÉ NEGRO

Debido al alto contenido de taninos, el compuesto polifenólico que tiñe los dientes y, por tanto, genera una sensación de dientes descuidados y la estética dental se ve afectada de manera turbulenta.

#3.- SALSA DE SOYA

Este tipo de complemento alimenticio puede contener ácido clorhídrico que influye directamente a la decoloración del diente, ocasionando que se pierda la tonalidad blanca y brillo que por naturaleza lucen las piezas dentales.

#4.- GASEOSAS

El alto contenido de ácidos y colorantes que tienen las gaseosas apoyan la coloración amarillenta o marrón de los dientes, afectando rotundamente tu apariencia dental e impidiendo que tu sonrisa se vea impactante y de admirar. En Arte Oral tenemos como principal objetivo cuidar de tu estética dental, por ello, ofrecemos diferentes tratamientos y con un equipo de especialistas odontólogos en Bogotá que te orientan y cuidan de tu salud oral.

#5.- VINAGRE Y LOS ENCURTIDOS

El vinagre contiene un alto grado de ácido como también lo contiene el ajo, pepinillos y cebolla; los cuales son perjudiciales para el esmalte de tus dientes. Consecuentemente reduce el nivel de pH de tu boca y es en ese momento donde se genera la pérdida de color de los dientes y refleja un tono amarillento. Te puede interesar leer cómo evitar esa tonalidad amarilla en tus dientes. 

#6.- DULCES

El azúcar es, sin duda, uno de los alimentos que ocasiona más daño en los dientes. Lo anterior debido a que incrementa la acidez en boca, ocasionando la desmineralización del esmalte de los dientes, ocasionando la caries dental. Evítate cambios de piezas y procedimientos como las prótesis dentales porque no tomaste medidas a tiempo. El Dr. Jaime Alberto García te podrá explicar la cantidad y frecuencia del consumo de azúcar sin deteriorar tu esmalte dental.

#7.- FRAMBUESAS Y MORAS

Aunque cuentan con los tonos naturales son muy fuertes para tus dientes. Sumado a lo anterior, es el hecho que las moras y frambuesas son muy ácidas y de fuerte coloración, lo que generan el deterioro del color de tus piezas dentales a través del tiempo.

¿Cuáles alimentos son beneficiosos para el esmalte de tus dientes?

- MANZANAS, ZANAHORIAS, APIOS, ESPINACA

Este tipo de alimentos de textura fuerte y fibrosa aportan a tus piezas bucales los nutrientes y sensaciones que requieren para mantener una buena estética dental. Estos alimentos fomentan la limpieza de tu dentadura durante el masticado y, al mismo tiempo, favorecen la segregación de la saliva, elemento básico para neutralizar los ácidos perjudiciales para el esmalte y reducir el riesgo de caries.

- LÁCTEOS

La leche y cada uno de sus derivados (quesos, yogurt, etc.) son perfectos para cuidar de la salud dental. La razón es porque el ácido láctico contribuye a la segregación de la saliva. Además, el calcio promueve y apoya el fortalecimiento de los dientes.

Hoy te hemos dado a conocer aquellas bebidas y alimentos que maltratan tus dientes, en específico el esmalte de las piezas; como también los que podrías comer para así apoyar la limpieza de tu boca. Contáctate con especialistas y mejora esa apariencia amarillenta de tus dientes que está evitando que luzcas sorprendente al sonreír.

Arte Oral es una clínica dental ubicada en una zona estratégica de la capital colombiana donde puedes llegar fácilmente. La dirección exacta es Cra 47A #118-27 Barrio La Alhambra. Contáctanos y te orientaremos como también acompañaremos cada uno de tus procedimientos. Ponemos a tu disposición desde la cirugía maxilofacial, pasando por tratamientos de ortodoncia y diseños de sonrisa hasta llegar a coronas dentales.

Todo lo que necesitas para mejorar tu estética dental te lo ofrecemos aquí. Agenda tu cita al 620 7940 y con gusto atenderemos tu caso en específico.

Artículo tomado de Arte Oral.

Cuida tu salud dental en las fiestas de Diciembre ¡Evita estos alimentos!

En pocos días es Navidad y cierre del año. Por supuesto, es una época que hace alusión a excesos alimenticios y pocos cuidados al momento de ingerir diferentes preparaciones, que con bastante contundencia son dañinos para tu estética dental. Arte Oral te habla de las comidas o bebidas más agresivas y al mismo tiempo, te da algunas recomendaciones para que los excesos de estas festividades no te pasen factura.

¿Qué sucede después de las fiestas?

Ocasionalmente, los aspectos y problemas que se suelen atender en una clínica odontológica como Arte Oral después de las fiestas de Navidad y Fin de Año son las caries, reparaciones de ortodoncia y, en el aspecto dental una mala limpieza bucal, son las más comunes. No obstante, además de mantenerse buenos hábitos de higiene bucal como el cepillado por lo menos 3 veces al día, es necesario controlar el consumo de algunos alimentos para finalizar la época decembrina con una dentadura más saludable.

5 alimentos de los cuales debes cuidarte en Diciembre

 

Nº1.- Bebidas oscuras

En este grupo se encuentra el café, las infusiones, el té, gaseosas y jugos cítricos ya que contienen un alto índice de pigmentación, lo que ocasiona que la ingesta frecuente de estas, genere manchas en los dientes a mediano y largo plazo. Una de las fuertes y contundentes causas es que produce aumento de acidez en la boca, por lo cual se deteriora el esmalte de los dientes, ¡Cuidado!

Nº2.- Bebidas alcohólicas

Sin lugar a dudas, en este tiempo el consumo de alcohol se aumenta y la recomendación, indiscutiblemente, es que lo controles y reduzcas su ingesta. Está comprobado que las bebidas como el vino y el champán contienen ácidos málico, láctico y cítrico, los causantes de la erosión dental, dañando tanto el esmalte como el cemento de la raíz dental.

Nº3.- Alimentos con altas cantidades de azúcar

Presta vital e importante relevancia a este tipo de alimentos, en especial en los niños. Aunque es muy común querer complacerlos y brindarles todo lo que desean, ten presente que el exceso de dulce puede llegar a causar caries en los dientes. Entonces, limita el consumo de este tipo de alimentos.

Nº4.- Bebidas energéticas

Aunque se trata de una solución perfecta para sentirse mejor después de las fiestas, la verdad es que este tipo de bebidas cuentan con altos índices de acidez y azúcar, lo que significa que ocasiona desgaste y manchas en el esmalte de los dientes. Entonces, se recomienda que para estos casos utilices pitillos, de este modo, evitarás el contacto con las piezas dentales y el deterioro de los mismos.

Nº5.- Alimentos duros

En esta temporada, los alimentos duros son los principales enemigos ya que son los causantes de fracturas, que en su defecto pueden ser tratadas con carillas, coronas dentales o prótesis. Mientras tanto, las golosinas tienden a pegarse en la dentadura como es el caso de los caramelos duros, que ocasionan el lento proceso para que la saliva elimine el azúcar. Asimismo, el hielo o los frutos secos deben ser consumidos con total cuidado para evitar la rotura de algunas partes de los dientes.

¿Qué hacer?

Los anteriores tipos de alimentos son peligrosos en estas fiestas y como tal, el resto de año. Sin embargo, no se trata de dejar de consumirlos sino de saber en qué momento y con qué frecuencia hacerlo. Por ello, es crucial que lleves una dieta equilibrada para que tu cuerpo se vuelva inmune a cualquier tipo de infección, incluso en tu parte bucodental.

En Arte Oral somos una clínica dental en Bogotá que busca resaltar el mejor diseño de sonrisa para ti. Por ello, gracias a diferentes métodos y tratamientos odontológicos logramos entregarte los mejores resultados. De igual modo, te acompañamos en estas fiestas para que cuides de manera oportuna tu dentadura.

Adicionalmente, de antemano deseamos que pases una grandiosa Navidad y que tu Año Nuevo este lleno de exclusivos momentos y muchos sueños por cumplir. Arte Oral te desea felices fiestas.

Artículo tomado de Arte Oral. 

Blancorexia ¿Qué es? ¿Cómo identificarla?

Blancorexia. Aquella obsesión que se tiene por los dientes totalmente blancos y lo mencionamos como “obsesión” porque los dientes, aunque se pueden cuidar y llevar hábitos saludables, siempre tendrán en la zona cervical una tonalidad más opaca y amarillenta. Entonces, ¿eres los que están buscando un blanco imposible? ¿Acudes al consultorio odontológico con bastante frecuencia y no consigues los resultados que esperas? ¡Ojo! Hay algo que estás haciendo mal: obsesionarte.

¿De qué depende el color de los dientes?

Según el Dr. García el color natural de los dientes no solo depende del cuidado de los mismos que, apropósito es fundamental, sino que también depende de la edad, la genética y los hábitos como el consumo frecuente de alcohol, fumar y también bebidas oscuras, amarillas y acidas.)

En un diente aclarado en arte oral, debe verse diferentes tonalidades, en el cuello el color debe ser más enérgico y pigmentado que en el centro, donde se observara el color predominante claro con un esmalte brillante, sano, dando un aspecto de claridad. Y no un blanqueamiento monocromático con un esmalte opaco afectado el cual se ve muy artificial.

Entonces, la mayoría de los pacientes que acuden a nuestra consulta en búsqueda de cambios en sus piezas dentales y se someten a este aclaramiento y con ello, a tratamientos como las carillas dentales les resulta óptimo y perfecto el resultado obtenido. Sin embargo, unos pocos son los que no estarán satisfechos y sentirán, en todo momento, que les falta obtener dientes más blancos. Cuando ese descontento aparece constantemente y te impide lucir una estética dental saludable y natural, sencillamente se convierte en el gran problema: la blancorexia.

¿Cuáles son los problemas que conlleva la blancorexia?

La preocupación y total atención que se le presta al color de los dientes y el hecho de sentir la constante necesidad de asistir a una clínica odontológica que para intentar mejorar la afección, presenta diferentes consecuencias que van más allá del ámbito psicológico y por supuesto, perjudican profundamente la salud. Por ejemplo, el uso indebido y abusivo de productos blanqueadores causa irritación de encías, daños, pérdida del esmalte de las piezas dentales y sensibilidad extrema en los dientes. A continuación nombraremos algunas claves para que identifiques si sufres de blancorexia:

• Recurres a técnicas agresivas de blanqueamiento sin supervisión

• No aceptas las recomendaciones del especialista y claro, siempre tienes la sensación que los dientes están oscuros y faltan tratamientos

• Siempre alargas los tratamientos y no esperas los tiempos aconsejados

• Los remedios magistrales que descubres por Internet son tu prioridad ¡Confías 100 por ciento en ellos!

• No admites el color de tus dientes ni admites la idea que estos se oscurezcan con el paso del tiempo

Los dientes merecen sus cuidados y asimismo, debes realizarte los tratamientos pertinentes para que tu estética dental sea apropiada a medida que pasa el tiempo. Sin embargo, cuidar tu salud es una cosa y otra muy diferente, es pretender que se vean blancos al extremo de no tolerar el paso del tiempo en ellos. Si sientes que estás sufriendo de blancorexia, lo más recomendable es que inicies un tratamiento especial que te permita entender la realidad de los dientes y al mismo tiempo, cuides correctamente de ellos. En Arte Oral hacemos de tu sonrisa "una grandiosa obra de arte". Contáctanos.

Artículo tomado de: Arte Oral